التهاب الفم والأسنان بعد نزلات البرد قد يكون بسبب الجفاف أو العدوى البكتيرية الثانوية أو ضعف المناعة المؤقت. إليك بعض الطرق الفعّالة للعلاج والوقاية:

### 1. **الغرغرة بالماء المالح**

- اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ.

- اغسل فمك بالمحلول 3-4 مرات يوميًا لتخفيف الالتهاب وتطهير الفم.

### 2. **المسكنات الموضعية**

- استخدم جلًّا مخدرًا مثل (Orajel أو Dentinox) على المناطق المؤلمة.

- يمكن استخدام غسول فم يحتوي على **الليدوكائين** (بوصفة طبية).

### 3. **العسل والليمون**

- العسل الطبيعي مضاد للالتهاب والبكتيريا. ضع القليل على المنطقة المصابة أو اغسل فمك بماء دافئ مع عصير ليمون وعسل.

### 4. **شاي البابونج أو القرنفل**

- استخدم كمادات شاي البابونج الدافئ على اللثة أو اغسل فمك به.

- القرنفل يحتوي على **الأوجينول** المخدر والمطهر. استخدم زيت القرنفل مخففًا بزيت ناقل (مثل زيت الزيتون).

### 5. **الترطيب الجيد**

- اشرب الكثير من الماء والسوائل الدافئة (كالشوربة أو الزنجبيل) لتعويض الجفاف الناتج عن البرد.

### 6. **تجنب المهيجات**

- ابتعد عن الأطعمة الحارة، الحمضية، أو الساخنة جدًا حتى يهدئ الالتهاب.

- امتنع عن التدخين أو الكحوليات لأنها تزيد التهيج.

### 7. **الفيتامينات والمكملات**

- زد من تناول فيتامين **C** (برتقال، فلفل أحمر) وفيتامين **D** لدعم المناعة.

- استخدم البروبيوتيك (لبن زبادي) لتحسين بيئة الفم.

### 8. **الراحة والنظافة الفموية**

- نظف أسنانك بلطف بفرشاة ناعمة واستخدم خيط الأسنان.

- تجنب مشاركة أدوات الأكل مع الآخرين لعدم نقل العدوى.

### متى ترى الطبيب؟

- إذا استمر الألم أكثر من 5 أيام.

- ظهور صديد أو حمى.

- تورم شديد في اللثة أو الوجه (قد يحتاج مضاد حيوي).

الوقاية بعد البرد: حافظ على نظافة الفم وتناول الأطعمة الغنية بالزنك (كاللحوم والبقوليات) لتسريع التعافي.

إذا كان الالتهاب بسبب فيروس الهربس (تقرحات باردة)، قد تحتاج مضادًا فيروسيًا مثل **أسيكلوفير**.

علمني